Kaste- og gribeteknik (basis)

At kunne kaste og gribe er selve fundamentet for det sammensatte spil og noget af det vigtigste kontinuerligt at have fokus på.

God kasteteknik handler bl.a. om fordele og ulemper ved kroppens positur, benstilling, armens position, rotation i overkroppen og timing.

Øvelserne har en tydelig progression og alders- og niveautilsvarende kompleksitet. Kasteretning, boldtype, bevægelse og fokuspunkter er nogle af de elementer, der har betydning for de enkelte øvelsers sværhedsgrad.